눈이 침침하고 흐릿할 때, 혹시 노안일까?

눈이 침침하고 흐릿할 때

눈이 침침하고 흐릿하거나, 안개가 낀 것 같은 뿌연 느낌이 들 때가 간혹 있습니다.
컴퓨터, 스마트폰 등 전자기기의 잦은 사용, 스트레스, 과로, 수면부족 등으로 일시적 현상으로써 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 경우에는 눈을 쉬게 해주고 휴식을 취함으로써 상태는 호전됩니다.

혹시, 노안증상은 아닐까?

눈이 침침하거나 흐릿할 때 의심해볼 수 있는 다른 원인으로 노안을 들 수 있는데요,
노안이 오면 수정체의 탄력 감소로 수정체가 제대로 수축되지 않아 사물을 뚜렷이 볼 수 없게 됩니다.

노안의 증상은? 

가까운 곳의 사물이 잘 보이지 않고 흐려지는 증상이 나타난다.
먼 것과 가까운 것을 교대로 볼 때 초점의 전환이 늦다.
책을 읽을 때 피로하고 두통이 있다.
조명이 어둡거나 작은 글씨를 볼 때 증상이 심해진다.
대상이 가까운 것보다 멀어질수록 눈이 편하고 잘 보인다.

사람마다 노안의 시점은 다릅니다. 

노안은 사람마다 차이는 있으나 거의 대부분의 사람에게서 발생하는 현상으로 여자의 경우 40세 전후, 남자의 경우 50세 전후로 발생하여 점진적으로 진행된다고합니다.

요즘은 컴퓨터와 스마트폰의 사용이 많아지면서 노안이 시작되는 나이 또한 점점 빨라지고있다고 합니다.

눈 건강은 평소에 관리하는 것이 중요합니다. 

전자기기 사용시 잠깐씩 눈을 쉬게 해준다거나,
눈 체조, 눈 마사지 등으로 눈의 피로를 풀어주고,
오메가 3, 블루베리, 국화차, 결명자, 당근등 눈 건강에 좋은 식품들을 섭취하는 것이 눈 건강에 도움이 됩니다.

눈이 침침하고 흐릿한 증상이 좋아지지 않는다면,
노안 이외에 백내장 초기 증상은 아닌지, 다른 눈 질환이 있는 것은 아닌지 한번쯤 병원에 가서 진단을 받아보는 것이 좋습니다.